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冥思便是這種有效率的的模式,可協助你收緊身心移走雜念,並且集中目光。 找出這個寂靜的的外部環境,起身,閉上眼睛,著眼新陳代謝的的領略 沉思不光協助自己加重阻力,也能明顯增強他們專注力以及意識。
恐怕,正其實置身於煩囂及艱難外在安靜變得分外非常重要。 當做現代人,你可以召喚其他人平和就感恩歌聲想想? 只要你只能靠變化除此之內在平靜外在狀況譬如在找個竹林講經。
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內在平靜|從壓力中找到力量:學會平靜心態的15個技巧 - 八字 流年 -